El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo humano.
Cuando este nervio se inflama así sea por alguna compresión o bien irritación, la persona perjudicada siente mucho dolor comenzando por la cintura, bajando por el muslo de la pierna y llegando hasta pero allí de la rodilla.
Normalmente la ciática se puede tratar con antídotos caseros.
Si bien el sostener reposo por uno o bien un par de días calma un tanto el dolor, profesionales de la Clínica Mayo no aconsejan reposo prolongado en la cama en tanto que, con el tiempo, la inactividad empeora los síntomas.
Antídotos naturales para calmar el dolor de ciática
Jugo de papas y de apio
Se piensa que los jugos de papa y de apio pueden ser realmente útiles para calmar el dolor de ciática.
El único pequeño inconveniente para este antídoto es que bastantes personas no tienen un extractor de jugo.
Mas tal vez algún familiar o bien algún amigo pueda prestarle uno.
La receta consiste en sacarle el jugo a la combinación de papas y apio hasta tener 10 onzas de jugo.
Se toman 10 onzas al día.
Té de apio
Esta receta para calmar la ciática es más simple puesto que no se precisa un extractor de jugo.
Se lavan varias ramitas de apio con todo y las hojas y se echan en una olla con agua hirviendo.
Se dejan a fuego lento hasta el momento en que el agua se ponga verde.
Se toman 2 tazas de té de apio al día.
Leche y ajo
Se machacan 2 dientes de ajo en 1/2 taza de leche y se toma sin masticar los trocitos de ajo.
Se toma por la mañana y de noche.
Los resultados se ven en un par de semanas.
Compresas para calmar la ciática
En un inicio se pueden usar compresas frías para reducir la inflamación y calmar el malestar.
Envuelva una bolsa de hielo o bien un bulto de guisantes congelados en una toalla limpia y aplíquelo sobre las zonas adoloridas por un máximo de 20 minutos múltiples veces al día.
Tras 2 o bien 3 días, aplique calor sobre el área perjudicada.
Use compresas calientes, una lámpara de calor o bien una almohadilla térmica en el ajuste más bajo.
Si el dolor persiste, intente alternar compresas calientes y frías.
2 suplementos para calmar el dolor de ciática
La quercetina y la bromelina son 2 suplementos naturales que podrían asistirle a calmar la ciática.
La quercetina es un bioflavonoide que se halla en frutas y vegetales como la cebolla y la manzana roja.
La quercetina es rica en antioxidantes que detienen el daño que ocasionan a las células los radicales libres.
En combinación con la bromelina (un enzima que se halla en la piña), la quercetina puede bloquear el proceso de inflamación que causa el dolor de ciática.
La dra. Barbase Silbert, una quiropráctico y naturópata de Massachusetts aconseja tomar hasta 1000 miligramos de bromelina y 500 miligramos de quercetina 4 veces al día entre comidas.
El suplemento de bromelina debe contener una potencia entre 1800 y 2400 mcu o bien entre 1080 y 1440 gdu.
Si el suplemento que comprará no señala la potencia en la etiqueta es mejor no adquirirlo puesto que probablemente es una preparación económica y también ineficaz.
Asimismo se ha discutido la posibilidad de calmar el dolor de ciática con cúrcuma.
Cúrcuma para calmar la ciática
El dolor de ciática puede ser desgastante y, frecuentemente, conduce a la inmovilidad parcial o bien completa.
Es un dolor ocasionado por la compresión del nervio ciático, el más largo de los nervios en el cuerpo humano, el que tiene sus raíces en la columna lumbar y se extiende a las piernas, pasando por las nalgas.
Compresión de alguna de sus 5 raíces, debido a perturbaciones de algún disco en la columna vertebral es la causa más frecuente tras la ciática.
Es un nervio larguísimo y en consecuencia es susceptible a ser apretado o bien comprimido en múltiples puntos durante su senda.
la cúrcuma es un antiinflamatorio que puede asistir a calmar la ciática
No hay un tratamiento único para la ciática.
El tratamiento usual del nervio ciático implica el empleo de calmantes tóxicos.
Aun los médicos sugieren una combinación de terapias.
Las yerbas son una parte esencial de los antídotos alternativos para la ciática.
Otras terapias incluyen el hacer ejercicios, la acupuntura, el yoga y manipulación quiropráctica.
La cúrcuma o bien turmeric puede desempeñar un papel esencial como antídoto herbal para el dolor de la ciática.
La cúrcuma es una yerba que medra como un tallo delgado de color naranja amarillento en el interior.
Contiene propiedades anti inflamatorias muy conocidas y es un medio eficiente de yerbas para sanar lesiones.
Una mezcla de cúrcuma, aceite de mantequilla y yerbas como gaitero longum y raíces del género Allium se emplea como fármaco tópico para la sanación, calmar el dolor y reducir la inflamación.
La cúrcuma se mascaba en su forma cruda para la tos y es asimismo un ingrediente esencial en casi todos las clases de curry indio.
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