Antídotos caseros para parar de fumar
Existen una serie de antídotos caseros para parar de fumar, los que son productos simples de lograr y más económicos que los productos que prometen parar de fumar.
Si apenas has comenzado a fumar y deseas dejarlo, presta atención a estos antídotos que pueden asistirte a parar de fumar.
1. Goma de mascar
Si bien no se pueda opinar, masticar chicle o bien goma de mascar es idóneo para las personas que desean parar de fumar, esto es debido a que los azúcares que poseen los chicles y asimismo la forma en que se tiene ocupada nuestra boca, es una alternativa que nos puede asistir a dejar el tabaco.
No hay una cantidad detalla de masticar chicles, no obstante, que se mastiquen 2 o bien 3 chicles a lo largo del día puede ser una buena opción.
2. Hipnosis y acupuntura
Estas terapias opciones alternativas en bastantes personas les ha ayudado a superar su adicción al tabaquismo.
3. Jugo de frutas
Esta clase de jugos sin dulcifiques, ayuda a aliviar la saciedad que tienen las personas que fuman en demasía.
2. Hipnosis y acupuntura
Estas terapias opciones alternativas en bastantes personas les ha ayudado a superar su adicción al tabaquismo.
3. Jugo de frutas
Esta clase de jugos sin dulcifiques, ayuda a aliviar la saciedad que tienen las personas que fuman en demasía.
Dado a que los síntomas de la nicotina hacen que se busque una forma de reemplazar estos componentes, el jugo de manzana sin azúcar es idóneo para dejar de fumar; se aconseja tomar un máximo de 600 mililitros al día.
4. Raíz de regaliz
Chupetear un pedazo de raíz de regaliz puede asistir a quitarnos el deseo de fumar al sustituir el hábito de chupetear un cigarro, al unísono que esta planta contiene componentes que hacen que el gusto del tabaco sea desapacible.
5. Té de yerbas
Hierve a lo largo de unos 15 minutos un litro de agua con una cucharada de jengibre, una de tomillo y 5 de clavos de fragancia.
4. Raíz de regaliz
Chupetear un pedazo de raíz de regaliz puede asistir a quitarnos el deseo de fumar al sustituir el hábito de chupetear un cigarro, al unísono que esta planta contiene componentes que hacen que el gusto del tabaco sea desapacible.
5. Té de yerbas
Hierve a lo largo de unos 15 minutos un litro de agua con una cucharada de jengibre, una de tomillo y 5 de clavos de fragancia.
Cuélalo y tómatelo toda vez que te sientas con la necesidad de fumar, ayuda a recortar la adicción.
1. La motivación personal es lo más esencial para apreciar dejarlo y esta resolución ha de estar condicionada por el deseo individual, puesto que en muchas ocasiones el ambiente de los fumadores acostumbran a ejercer presión a fin de que se resuelvan a dejarlo fracasando en la mayor parte de los casos pues no existe una auténtica convicción.
2. Pedir ayuda, contar con apoyo siempre y en toda circunstancia es recomendable cuando se empieza un proceso de deshabituación, bien sea a través de instituciones o bien organismos públicos o bien de personas pertenecientes al ambiente íntimo como amigos y familiares.
3. Eludir contacto con fumadores por lo menos los primeros días del tratamiento como los lugares o bien situaciones que acarrean mayor peligro de recaídas como los bares y terrazas.
4. Eludir bebidas excitantes como el café, colas, y otras drogas como el alcohol por el hecho de que acrecientan los deseos de fumar.
5. Comprometerse en público asimismo ayuda, puesto que por una parte hacemos participantes de nuestro compromiso a el resto acrecentando nuestra motivación para no fallar y por otra parte, asimismo conseguimos apoyo de su parte para superar los instantes de debilidad y eludir que nos inviten.
6. Hacer deporte es buena forma de liberar el agobio y reducir el deseo de fumar pues el ejercicio físico inhibe el deseo del cigarro a lo largo de su práctica y por lo menos una hora después.
Consejos para parar de fumar
1. La motivación personal es lo más esencial para apreciar dejarlo y esta resolución ha de estar condicionada por el deseo individual, puesto que en muchas ocasiones el ambiente de los fumadores acostumbran a ejercer presión a fin de que se resuelvan a dejarlo fracasando en la mayor parte de los casos pues no existe una auténtica convicción.
2. Pedir ayuda, contar con apoyo siempre y en toda circunstancia es recomendable cuando se empieza un proceso de deshabituación, bien sea a través de instituciones o bien organismos públicos o bien de personas pertenecientes al ambiente íntimo como amigos y familiares.
3. Eludir contacto con fumadores por lo menos los primeros días del tratamiento como los lugares o bien situaciones que acarrean mayor peligro de recaídas como los bares y terrazas.
4. Eludir bebidas excitantes como el café, colas, y otras drogas como el alcohol por el hecho de que acrecientan los deseos de fumar.
5. Comprometerse en público asimismo ayuda, puesto que por una parte hacemos participantes de nuestro compromiso a el resto acrecentando nuestra motivación para no fallar y por otra parte, asimismo conseguimos apoyo de su parte para superar los instantes de debilidad y eludir que nos inviten.
6. Hacer deporte es buena forma de liberar el agobio y reducir el deseo de fumar pues el ejercicio físico inhibe el deseo del cigarro a lo largo de su práctica y por lo menos una hora después.
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